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通适素质教育学院

《跆拳道》教学大纲

    发布时间:2017-11-28 阅读次数:

     

    课程名称

    大学体育之跆拳道

     

    英文名称

    Taekwondo in university sports

     

    总 学 时

    32学时(其中理论2学时   实践30学时) 

     

       

    2学分

     

    课程类别

    必修

     

     

     

     

     

    适用专业

    全校本专科

     

    先修课程

    体育素质训练课

     

    测评方式

    考查

     

     

    编 写 者

                                                                     签字:刘开群

     

    编写时间

                                                                        20179

     

    系(室)审核意见

                 

                          

     

     

    签字:

     

    学院意见

                   

                                        签字:

     

     

     

     

     

    一、课程基本情况

    课程编号

     

    素质学分数

    2学分

    1.课程名称

    (中文)大学体育之跆拳道

    (英文)Taekwondo in university sports

    2.课程类别

    专业素质课程   □通适素质课程  □创新素质课程

    √□必修          □选修           □自修;                        

    3.课程学时及其分配

    总学时:32学时

    理论教学学时:2学时

    实践教学学时:30学时

    4.适用专业

    全校本专科

    5.先修课程

    体育素质训练课

    二、本门课程的意义、作用及教学目的、要求

    1、课程的意义:

    通过训练让学生具备“认真、快速、诚信、礼仪”优良品质,从而学会“战胜自我的方法,做人做事的方法,走向成功的方法”,掌握一门终身受用的体育运动项目。

     

    2、课程的作用:

    1)提高身体素质,掌握科学锻炼方法。

    2)增强柔韧性、灵敏性、掌握基本腿法的练习方法。

    3)通过学习使学生了解跆拳道的基本情况,提高学生学习兴趣和积极性。

    4)修身养性、健体防身,掌握科学锻炼方法。

    5)掌握组合技术动作,进行战术实战训练和基本品势学习。

    6)通过练习,提高技术动作,学生得到战胜困难,超越自我的情感体验。

     

    3、课程的教学目的及要求:

    教学目的是让广大学生达到体育课共有的锻炼身体,增强体质的作用,培养学生懂得礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈的品格,充分体现实施终生体育教育的目的。要求学生在课堂中做到认真学习运动技能、端正学习态度、按时完成教师布置的教学任务。在练习动作时要求学生动作规范统一、有力度、有气势、有速度、有表现力,同时课前做好预习,课后做好复习,积极与老师进行互动,做到积极提问,不懂就问老师或同学。

     

     

     

    三、课程主要教学内容及安排

    分章节或教学单元的主要教学内容及教学安排

      

    水平(一)教学内容

     

     

    01

    1、介绍什么是跆拳道运动    

    2、介绍跆拳道运动的礼仪精神

    3、跆拳道的礼仪规范及级别段位

    4、跆拳道运动项目的释义、特点及作用

    2

    重点教学

    02

    1、柔韧性练习          

    2、学习跆拳道基本站位及步法

    3、马步冲拳、开立步上、中、下格挡

    2

     

    03

    1、柔韧性练习

    2、学习正踢腿、里合腿、外摆腿

    2、讲解前踢分解动作

    2

     

    04

    1、柔韧性练习          

    2、学习前踢基本腿法

    3、步法练习

    2

    重点教学

    05

    1、柔韧性练习          

    2、复习前踢基本腿法

    3、讲解横踢基本腿法分解动作

    2

     

    06

    1、学习横踢基本腿法

    2、学习两种拳法

    2

    重点教学

    07

    1、复习横踢基本腿法                 

    2、步法结合腿法练习

    2

     

    08

    跆拳道理论课

    2

     

    09

    1、学习下劈腿法        

    2、练习横踢腿法踢靶

    2

    重点教学

    10

    1、复习下劈腿法                 

    2、讲解后踢腿法分解动作

    2

     

    11

    1、加强柔韧性练习      

    2、快速移动打靶练习

    3、学习后踢腿法

    2

     

    12

    1、复习后踢腿法        

    2、学习旋风踢腿法

    2

    重点教学

    13

    1、复习后踢、旋风踢腿法

    2、学习品势套路太极一章

    2

     

    14

    1、复习前踢、横踢、下劈、后踢、旋风踢腿法             

    2、复习品势套路太极一章

    3、讲解考试内容及要求

    2

    重点教学

    15

    考试   

    2

     

    16

    机动

    2

     

    四、素质测评方式

    1.测评方式;考查

    2.成绩构成:学生最终成绩由期末考试成绩(占总评成绩的40 )、平时成绩(课堂互动、作业、课堂表现、小测验,期中考试共占总评成绩的60%)两部分组成。

     

    五、所需教学条件

    1、平整的操场

    2、跆拳道脚靶

     

     

     

    1.本课程推荐教材

    [1] 刘卫军.《跆拳道》,北京体育大学出版社,20131月。

    [2]林大参、李玉清.《大学跆拳道》,上海大学出版社,20159月。

    2.主要参考资料:

    [1]  跆拳道的学术研究论文

    [2]  跆拳道的赛事资料

    [3]  跆拳道的会议记录